Клуб здорового питания от Марии Кардаковой

Пора взять заботу о здоровье в свои руки
Я хочу
Готовить и внедрять полезные привычки
Я хочу
Получить поддержку в похудении

Зачем нужен Food Club

Сбалансировать рацион

хотите сбалансировать рацион, сформировать правильные привычки, но
не понимаете с чего начать

Разнообразить меню

не знаете что приготовить, ищете рецепты, тратите время и в сотый раз готовите привычные блюда

Нормализовать вес

хотите привести свой вес к желаемой цифре без угрозы здоровью, но не знаете как это сделать

Найти единомышленников

ищете сообщество единомышленников, вам
не хватает вдохновения и мотивации

Получить достоверную информацию

вы запутались в информации о еде, не понимаете где правда – «Вреден ли глютен? Можно ли есть мясо?»

Снять тревожность

хотите снять излишнюю тревожность по поводу
питания

О клубе

“Для поддержания и развития интереса к теме здорового образа жизни нужно как можно дольше оставаться в компании единомышленников.

Находясь в сообществе людей, объединенных одним интересом, мы быстрее учимся применять на практике принципы сбалансированного питания и нам проще изменять пищевые привычки и рацион.

Чтобы объединить людей со схожими интересами и желанием улучшить свое питание и образ жизни, мы создали этот клуб.”

Мария Кардакова

Основатель Овощного клуба, зарегистрированный нутрициолог Association for Nutrition, автор книг и блога о научном подходе к питанию.

@marysstories — более 300 000 подписчиков

Каждый месяц в клубе

За два года:

1+
рецептов приготовлено
1+
вебинаров от экспертов прослушано
0млн+
рублей передано на благотворительность

Как устроен клуб?

Получение
доступа

1 числа вам откроется доступ в чаты: Основной канал клуба, Болталка, а также к урокам на Геткурс

Образовательные материалы

Материалы клуба выходят каждый день, кроме четверга и воскресенья

Чат
с участниками

В Болталке вы можете обсудить с участниками любой вопрос и задать вопросы кураторам-нутрициологам

Основной канал клуба

Не переживайте, если вы не успеваете читать Болталку! Все самое важное вы можете посмотреть в основном канале клуба

Расписание месяца

Варианты участия

Вы можете выбрать для себя оптимальный вариант подписки.

*При покупке программы поддержки «Худеем навсегда» доступ в Food Club предоставляется бесплатно.

6 месяцев

5988 ₽
(998 руб/месяц)

3 месяца

3594 ₽
(1198 руб/месяц)

1 месяц

1390 ₽

Клуб – это больше, чем просто рецепты

  • В клубе вас ждет поддерживающее сообщество, мотивация и вдохновение разнообразить рацион.
  • В чате вас всегда поддержат и ответят на вопросы профессиональные нутрициологи.
  • Каждый месяц вы будете формировать полезные привычки.
  • Вы каждую неделю будете получать рецепты из сезонных продуктов, разработанные нутрициологами.
  • Каждый месяц вы сможете послушать лекцию от приглашенного доказательного эксперта.

Дополнительно

Программа поддержки «Худеем навсегда»

12 недель полного погружения в курс грамотного похудения с Food Club

В рамках Food Club мы запускаем совершенного новое направление — клуб грамотного похудения.

В его основе лежит научно обоснованная работа с лишним весом, пищевыми привычками и установками, мешающими поддержанию приобретенного результата в длительной перспективе.

Как это происходит

Пошаговая програма

Команда нутрициологов и экспертов по здоровому образу жизни разработала пошаговую программу осознанного похудения, рассчитанную на 12 недель. Выполняя несложные задания и следуя готовому плану, участники будут постепенно приближаться к поставленным целям.

Работа в Мини-группах

Участники клуба работают в мини-группах по 20 человек. Мы ограничили количество участников, чтобы вы могли настроиться на осознанную работу.

Ежедневная поддержка

Ежедневно с понедельника по пятницу с 9:00 до 20:00 по московскому времени участники клуба получают поддержку дипломированного нутрициолога и в комфортном для них темпе выполняют небольшие задания. Вся коммуникация с куратором проходит в закрытых чатах в формате голосовых и текстовых сообщений.

Еженедельные встречи

Раз в неделю — групповая встреча в онлайн с кураторами-нутрициологами, в ходе которой мы делимся успехами, разбираем накопившиеся вопросы и заряжаем друг друга мотивацией.

Доказательная информация

Ежемесячные вебинары и подкасты с экспертами — специалистами в области психологии, науки о питании, врачами. Еженедельные лонгриды и интересные рецепты от нутрициологов и шеф-повара Food Club.

Что вас ждет после окончания программы поддержки

По истечении 3 месяцев участники мини-групп могут перейти в основное направление Food Club, чтобы продолжить работать с разнообразием рациона и оставаться в поддерживающем сообществе.

Вернуться в программу грамотного похудения можно будет через 2 месяца.

Внимание!

Мы не даем гарантий достижения желаемой массы тела к завершению программы поддержки.

Также мы можем отказать в участии и вернуть деньги в ходе обучения, если узнаем, что участник скрыл от организаторов противопоказания.

Противопоказаниям к дистанционному курсу являются:

Расстройства пищевого поведения

Анорексия, булимия, компульсивное переедание и тд.

Функциональные расстройства
ЖКТ

СРК, функциональный запор, функциональная диспепсия и тд.

Диабет

Диабет 1 типа и инсулинозависимый диабет 2 типа.

Беременность

Можно быть слушателем, но для активного участия присоединяйтесь к нам после родов.

Варианты участия

Вы можете выбрать для себя оптимальный вариант подписки.

*При покупке программы поддержки «Худеем навсегда» доступ в Food Club предоставляется бесплатно.

3 месяца

36000 ₽
(12000 руб/месяц)

Доступна оплата в рассрочку, данный способ оплаты можно выбрать при оформлении заказа

1 месяц

15000 ₽

Подпишитесь на новости от Mary’s Academy

Приглашения на бесплатные мероприятия и материалы, вебинары, анонсы старта новых и существующих программ, новости из мира науки и питания. Вы будете получать их самыми первыми и узнавать о самых выгодных условиях участия в наших проектах.